スケジュールと料金

かんたんストレッチヨガ

★☆☆(初心者、運動量少なめ) 
毎週金曜日　午前クラス10:30〜11:30　午後クラス16:00〜17:00
60分クラス、1300円、レンタルマットあり200円です。
初心者、妊婦さん、シニアの方も歓迎です。
その日のメンバーや体調に合わせてヨガのポーズや呼吸法を練習し、
最後にタイ古式ボディケアを取り入れたマッサージをして、シャバーサナでリラックスします。

やさしいアシュタンガヨガ

★★☆（初心者から慣れている方、運動量中）
月２回　日曜日の10:30〜11:45
とにかくやさしくアシュタンガヨガを知っていただけたらと思います。
75分クラス、1300円、レンタルマットあり200円です。
メンバーによっては少しレベルを上げたり、かんたんストレッチヨガに近いメニューに変更したりもする予定です。
是非無理なく楽しく一緒に練習して、心身スッキリしましょう。

★★★（初心者から慣れている方、運動量多め）
毎週木曜日　10:30~12:00
アシュタンガヨガハーフプライマリーのレッドクラスをオンラインとスタジオで行います。
90分クラス、1300円、レンタルマットあり200円です。
初めての方も是非ご参加下さい。予約時、連絡事項欄に、オンラインかスタジオどちらがご希望かご記入ください。
ご予約後、レッスン前日にSkypeの会議リンクURLをお送りします。
スカイプのアカウントが無くても、インターネットに接続できれば繋がります。
万が一当日繋がらないなどトラブルが生じた場合は、LINE通話等で対応させていただくか、
レッスンが不可能になってしまった場合はご返金をさせていただきます。
送られたURLでそちらの端末から参加できるか一旦接続をして試してみることをおすすめ致します。

お手数をおかけ致しますが、どうぞ宜しくお願い致します。オンラインでも楽しく練習できたらと思います。

※アシュタンガヨガは呼吸、目線、動作がすべて決められており、その決められた通り順番に、呼吸と動きを連動させて練習するインドの伝統的なヨガ流派のひとつです。

やさしく深まるヨガ

【2025年５月スタート】★☆☆(初心者、運動量少なめ) 
毎週金曜日10:30〜11:45
75分クラス、１３００円、レンタルマットあり２００円です。

ヨガの恩恵を最大限に受けられるよう、アーサナ(ポーズ、座法)、プラナーヤマ(呼吸法)などを練習します。
かんたんにヨガの哲学も少しずつお伝えし、みなさまの生活に役立つお手伝いができたらと願うNagisaオリジナルレッスンです。

初心者の方や、大きいスタジオやジムで大人数でレッスンを受けた際にヨガがいまいち分かりづらかった方、是非お気軽にご参加下さい♪

ヨガを楽しくやさしく学び、自然に深まっていくように、習慣にしましょう。